Вода и умные весы: почему меняется оценка состава тела
Почему изменения воды отражаются на оценке жира и безжировой массы умными весами. Объясняем биоимпеданс и границы бытовой интерпретации показаний.
Читать материалЖурнал BioTuning
Вес и состав тела
Понятные идеи. Вдумчивые вопросы. Осознанный взгляд на повседневную жизнь.
Какой вес использовать при расчёте потребности в белке
Почему выбор массы тела меняет расчёт белка, когда фактический вес требует осторожности и чем бытовые весы отличаются от оценки состава тела.
Читать материал
Из чего складывается расход энергии: тренировка и весь день
Как основной обмен, переваривание пищи, тренировки и бытовое движение формируют расход энергии и почему цифра на часах не описывает итог всего дня.
Читать материал
Посадка одежды и изменения тела: что можно понять по джинсам
Джинсы стали теснее или свободнее — что это означает? Разбираем влияние ткани, ухода и формы тела, чтобы примерка оставалась полезной и комфортной.
Читать материал
Измерение состава тела: почему методы дают разные результаты
Почему DXA, биоимпеданс и другие методы могут расходиться: разбираем точность, повторяемость и правила сравнения состава тела в личных наблюдениях.
Читать материал
Почему невозможно убрать жир только в выбранной части тела.
Почему невозможно убрать жир только в выбранной части тела. Название темы выражает знакомый бытовой запрос: уменьшить запас жира в выбранном месте, сохранив остальное тело прежним.…
Читать материал
Существуют ли продукты, которые сами по себе сжигают жир.
Существуют ли продукты, которые сами по себе сжигают жир. Это образовательный аналитический обзор точной темы №215. Он рассматривает еду через повседневные привычки, язык обещаний и…
Читать материал
Почему умные весы приблизительно оценивают состав тела.
Почему умные весы приблизительно оценивают состав тела. Человек встаёт на платформу, видит массу с одним знаком после запятой, а затем получает длинный перечень: жир, мышцы,…
Читать материал
Почему постоянные колебания массы тела могут быть важнее одной цифры на весах
Почему постоянные колебания массы тела могут быть важнее одной цифры на весах. Оригинальная концептуальная иллюстрация: масса - сумма разных резервуаров. Подписи и объяснения…
Читать материал
Состав тела
Состав тела. Масса тела - полезный сигнал. Ошибка начинается, когда один сигнал объявляют полной картиной.
Читать материал
Вес, зеркало и посадка одежды
Вес, зеркало и посадка одежды. Масса, вариабельность, повторяемость, тренды, BIA, цикл и добровольное наблюдение.
Читать материал