Результаты исследований: почему чужой эффект не обещан вам
Почему результат исследования нельзя считать личным обещанием: роль исходного риска, поддержки, выбранного показателя и длительности наблюдения.
Читать материалЖурнал BioTuning
Качество жизни
Понятные идеи. Вдумчивые вопросы. Осознанный взгляд на повседневную жизнь.
Общение между поколениями: что стоит за количеством встреч
Почему качество общения между поколениями нельзя заменить количеством встреч: взаимность, право выбора и границы исследований дружеского контакта.
Читать материал
Внешность и самооценка: как меняется цена прежней формы
Как сравнивать сегодняшнюю внешность с молодостью: ограничения фотографий, разница между результатом и самооценкой, новая цена привычной цели.
Читать материал
Самостоятельность в зрелом возрасте: почему помощь сохраняет выбор
Почему поддержка близких, доступная среда и бытовые инструменты могут сохранять самостоятельность: разбираем различия между помощью и потерей выбора.
Читать материал
Цена привычки: когда «я справляюсь» ещё не значит «мне подходит»
Как оценить цену привычки во времени, усилиях и ограничениях. Почему способность справляться с распорядком не равна желательному качеству жизни.
Читать материал
Качество жизни по WHOQOL: что важно кроме здоровья
Что означает качество жизни в подходе ВОЗ: четыре области WHOQOL-BREF, роль личных ценностей и границы опросника на понятных примерах.
Читать материал
Биохакинг без крайностей: когда контроль становится лишним
Биохакинг без крайностей: как отличить полезный инструмент от лишнего контроля и оценить цену привычки в деньгах, времени и повседневном комфорте.
Читать материал
«Тюнинг без бюджета» — решение одной задачи бесплатными средствами.
«Тюнинг без бюджета» — решение одной задачи бесплатными средствами. Кажется, что улучшение повседневной жизни начинается с покупки: нового приложения, таймера, блокнота или подписки. Но…
Читать материал
Одиночество как физиологическая, а не только эмоциональная проблема.
Одиночество как физиологическая, а не только эмоциональная проблема. У человека может быть полный календарь, рабочий чат с сотнями сообщений и семья за
Читать материал
Чувство смысла и готовность заботиться о будущем себе.
Чувство смысла и готовность заботиться о будущем себе. Вечером на кухне остаются две чашки и несколько незаконченных дел. Один человек решает убрать чашки сейчас, другой…
Читать материал
Волонтёрство как сочетание общения, активности и чувства полезности.
Волонтёрство как сочетание общения, активности и чувства полезности. Волонтёрство выглядит по-разному: короткая смена среди знакомых, тихая подготовка вещей, удалённый результат или…
Читать материал
Качество социальных связей как фактор активного долголетия.
Качество социальных связей как фактор активного долголетия. В центре темы - отношения, в которых человеку доступны участие, поддержка и собственный голос.
Читать материал
Идентичность и привычки: почему «я такой человек» сильнее списка целей.
Идентичность и привычки: почему «я такой человек» сильнее списка целей. Утром на столе лежат два текста. В первом - «чаще гулять, раньше заканчивать работу,
Читать материал
История человека, который улучшил здоровье без радикальной смены всей жизни.
История человека, который улучшил здоровье без радикальной смены всей жизни. Сюжет: человек, у которого уже всё занято
Читать материал
Почему не стоит сравнивать сегодняшнюю форму с собой двадцатилетним.
Почему не стоит сравнивать сегодняшнюю форму с собой двадцатилетним. Сравнение, в котором спрятано несколько вопросов
Читать материал
Healthspan: годы жизни без тяжёлых функциональных ограничений.
Healthspan: годы жизни без тяжёлых функциональных ограничений. В разговоре о долгой жизни часто звучит число: восемьдесят, девяносто, сто. Но за числом хочется увидеть день. Человек…
Читать материал
Приоритеты здоровья после 50 лет.
Приоритеты здоровья после 50 лет. Пятьдесят лет - удобная отметка в календаре, но не единый биологический рубеж. Один человек в этом возрасте меняет работу и…
Читать материал
Любознательность как средство сохранять интеллектуальную гибкость.
Любознательность как средство сохранять интеллектуальную гибкость. Знакомая улица может годами оставаться просто дорогой между домом и магазином. Но однажды на старом фасаде замечается…
Читать материал
Музыка как инструмент регулирования возбуждения и настроения.
Музыка как инструмент регулирования возбуждения и настроения. Этот очерк соединяет исследования музыкальных переживаний и вымышленные бытовые сцены. Научные результаты передаются с…
Читать материал
«Мне лень» или «у меня нет ресурса»: как учитывать контекст, а не ругать себя.
«Мне лень» или «у меня нет ресурса»: как учитывать контекст, а не ругать себя. Фраза «мне лень» часто звучит как короткий отчёт о характере. Дело…
Читать материал
Ось «кишечник — мозг»: как стресс отражается на пищеварении
Ось «кишечник - мозг»: как стресс отражается на пищеварении. Ось «кишечник - мозг» - это название системы двусторонней связи, а не одного органа или единственного…
Читать материал
Личная система БиоТюнинга без фанатизма.
Личная система БиоТюнинга без фанатизма. БиоТюнинг полезен, пока обслуживает жизнь. Когда сон, еда, движение и отдых становятся экзаменами на правильность, система начинает…
Читать материал
Компромиссы здоровья: почему улучшение одного показателя иногда ухудшает другой.
Компромиссы здоровья: почему улучшение одного показателя иногда ухудшает другой. Представьте человека, который поставил цель увеличить число шагов. Он каждый вечер добирает…
Читать материал
Качество жизни против простой продолжительности жизни
Качество жизни против простой продолжительности жизни. способность не являются оценкой достоинства человека и не описывают его жизнь целиком.
Читать материал