Зевота как элемент регуляции состояния.

Доступно в полной версии:

6. Бодрость, внимание и субъективное состояние
7. Заразная зевота: внимание, связь и синхронизация
8. Развитие и эволюция
9. Измерение: как не обмануться знакомым жестом
10. Повседневная модель BioTuning
11. Разборы исследований
12. Авторская модель: «ворота состояния»
13. Границы безопасности и интерпретации
14. Промежуточные выводы
15. Шесть повседневных сценариев
16. Как могло бы выглядеть сильное исследование
17. Краткий словарь
18. Приложение. Карта уверенности

Как читать этот курс

Точная тема курса: Зевота как элемент регуляции состояния.

Зевота кажется слишком знакомой, чтобы требовать объяснения. Именно это и делает её сложным объектом: бытовая уверенность быстро заполняет пробелы там, где экспериментальные данные неоднозначны. Этот курс рассматривает зевок не как отдельную проблему и не как приём самопомощи, а как короткое событие внутри меняющегося состояния организма и поведения.

Ключевой вопрос сформулирован осторожно: какую информацию о переходе между состояниями может нести зевок и какие процессы могут участвовать в самом акте? Формулировка «элемент регуляции» не означает, что зевок является универсальным регулятором, что его следует намеренно вызывать или что по нему можно поставить диагноз. Она предлагает рассматривать зевок одновременно как маркер, моторную программу и возможный вклад в перестройку состояния.

Как читать этот курс: иллюстрация из информационного курса 132

Что входит и не входит в рамку

• Входит: физиология обычного зевка, переходы сна и бодрствования, внимание, температура, заразная зевота, измерение и повседневное наблюдение.

• Не входит: диагностика заболеваний по зевоте, назначения, дозировки, лечебные протоколы и обещания улучшить здоровье через принудительное зевание.

• Практическая часть — это безопасная грамотность наблюдения: контекст, частота, субъективное состояние и границы интерпретации.

Доказательная база включает 38 релевантных источников. Для каждого в конце указаны реально просмотренные части и ограничение доступа. Важная методологическая оговорка: полная статья позволяет оценить методы и ограничения глубже, чем один абстракт; метаданные использовались только для библиографической проверки и не считались изучением исследования.

Зевок как событие, а не ярлык

Стереотипная последовательность

Типичный зевок начинается не просто с «глубокого вдоха». Нижняя челюсть опускается, ротоглотка расширяется, язык меняет положение, мягкое нёбо и гортань включаются в координированную последовательность. Вдох нарастает, наступает короткая кульминация с максимальным растяжением, затем следует более короткий выдох и восстановление обычного дыхательного паттерна. Часто, но не всегда, присоединяются закрывание глаз, слезотечение, движение головы, потягивание или глоток.

Обзор Doelman и Rijken описывает расширение просвета глотки и участие многочисленных мышц, но честно называет идею долгосрочного поддержания проходимости дыхательных путей новой гипотезой. Новое МРТ-исследование Martinac и соавторов 2026 года показывает, что зевок отличается от просто большого вдоха по динамике языка, длительности и организации потоков крови и спинномозговой жидкости. Это делает зевок самостоятельной моторной программой, но ещё не устанавливает его единственную функцию.

Иллюстрация 1. Оригинальная реконструкция координированного акта зевка. Стрелки обозначают направления движений и потоков концептуально; изображение не заменяет анатомическую схему и не показывает измеренные величины.

Почему «просто вдох» — недостаточное описание

В классическом эксперименте Provine, Tate и Geldmacher дыхание 100% кислородом и смесями с повышенным углекислым газом меняло вентиляцию, но не частоту зевков. Физическая нагрузка удваивала частоту дыхания, не увеличивая зевоту [3]. Этот результат отвергает простую версию популярного объяснения «организму не хватает кислорода». Он не означает, что дыхательная система никак не участвует в зевке: она участвует механически, но зевок и обычная вентиляция запускаются не одним и тем же простым дефицитным сигналом.

Зевок как событие, а не ярлык: иллюстрация из информационного курса 132

Где зевок расположен во времени

Переходы сильнее, чем стабильные состояния

Зевота не распределяется по суткам равномерно. Она чаще возникает около пробуждения и перед сном, при монотонной деятельности, смене задачи, ожидании и некоторых напряжённых событиях. В рамках авторской модели возможный общий знаменатель — не обязательно низкая бодрость, а переход: система выходит из одного режима и ещё не закрепилась в другом. Поэтому спортсмен перед стартом, студент на скучной лекции и человек сразу после пробуждения могут зевать по разным непосредственным причинам.

Схематическая связь зевоты и переходов бодрствования

условная выраженность зевоты условная бодрость

Где зевок расположен во времени: иллюстрация из информационного курса 132

После сна Утро День Вечер Перед сном

Авторская качественная схема: не проценты, не индивидуальный прогноз и не первичные данные

Схема 1. Иллюстративная модель двух суточных кривых. Она показывает идею временных «окон», а не нормативную частоту для человека.

Zilli, Giganti и Salzarulo сравнивали 16 здоровых молодых взрослых — по восемь представителей утреннего и вечернего хронотипов, — регистрировавших зевки в течение трёх дней [12]. Они обнаружили различия во времени появления зевоты относительно сна. Важен не бытовой вывод «совы зевают так, жаворонки иначе», а более строгий: момент зевка зависит от внутренней организации сна-бодрствования и текущего режима. Без учёта времени суток и хронотипа один подсчёт зевков малоинформативен.

Зевок до сна и после сна — один жест, разные контексты

Перед сном зевок часто совпадает со снижением готовности продолжать деятельность. После пробуждения тот же моторный акт может сопровождать рост активности. Если функция зевка описывается только как «усыпляющая» или только как «пробуждающая», половина наблюдений не помещается в модель. Гипотеза смены состояния лучше выдерживает это противоречие: зевок может участвовать в перестройке, направление которой задаётся всей системой, а не самим жестом.

Российские сомнологические источники важны здесь не как прямое доказательство функции зевоты, а как контекст: пробуждение не является одномоментным включением всего мозга. Обзор Украинцевой и Соловьевой описывает неодновременную активацию областей и вегетативные изменения при переходе к бодрствованию. Это поддерживает осторожный язык «окно перехода», но не позволяет приписать зевку роль переключателя.

Физиология: что меняется вокруг зевка

Сердце, кожа, дыхание

Corey, Shoup-Knox, Gordis и Gallup провели два исследования физиологии до, во время и после спонтанных зевков. Они регистрировали сердечный ритм, дыхательный объём, длительность дыхательного цикла, кожную проводимость, дыхательную синусовую аритмию и температуру лица; во втором исследовании глубокий вдох служил сравнением. Зевки сопровождались краткими изменениями ЧСС, дыхания и ряда вегетативных показателей. Однако в отдельных сравниваемых временных точках ЧСС, дыхательный объём, проводимость кожи и температура лица не различались между зевком и контрольным глубоким вдохом [2]. Отличия временного профиля и вариабельности нельзя автоматически переносить на каждый показатель.

Сильная сторона работы — многоканальная регистрация и наличие моторно близкого контроля. Слабая — небольшое число естественно возникших зевков и трудность отделить причину от

следствия: изменения могут быть частью моторной программы, а не доказательством её адаптивной цели. Даже когда физиологический сдвиг воспроизводим, нельзя автоматически заключить, что он улучшает внимание или охлаждает мозг в повседневном масштабе.

Рабочая модель: зевок как маркер и часть перехода

Физиология: что меняется вокруг зевка: иллюстрация из информационного курса 132

Стрелки показывают последовательность наблюдения, а не доказанную причинность

Схема 2. Рабочая последовательность для чтения данных. Зевок находится внутри перехода; он может быть одновременно следствием нарастания напряжения и одним из компонентов последующей перестройки.

Нейрофлюидная динамика: новые данные 2026 года

В исследовании Martinac и коллег 22 здоровых взрослых выполняли обычное дыхание, большой вдох с открытым ртом, заразный зевок и подавленный зевок во время МРТ. Для разных количественных анализов пригодились подвыборки: например, показатели потоков часто анализировались у 11-13 участников, а связь с последующим глотком — у 18. Зевки длились примерно 12 секунд, а большой вдох — около 6,6 секунды. Зевки и большие вдохи усиливали ликворный и венозный потоки по сравнению с обычным дыханием; значимого различия величины ликворного потока между этими манёврами не обнаружили. Различия касались прежде всего направления потоков и внутреннего сонного притока [11].

Каудальный поток ликвора во время вдоха при зевке не был универсальным: паттерны различались между событиями и полами. Авторы обсуждают возможное влияние периферической нервной стимуляции при МРТ, которую мужчины ощущали сильнее. Ликворные и сосудистые потоки регистрировали последовательно, поэтому их фазовое сопоставление не следует принимать за одновременную регистрацию одного события. Воспроизводимость траектории языка у одного и того же участника была высокой, что согласуется с центральным генератором паттерна [11]. Однако идея о влиянии потоков на выведение метаболитов или теплообмен пока является направлением для будущих исследований, а не доказанным эффектом качества жизни.

Терморегуляторная гипотеза

Логика и предсказания

Терморегуляторная гипотеза строится не на ощущении «свежести», а на проверяемых предсказаниях. Если зевок помогает ограничить перегрев мозга, он должен появляться при нарастании температуры, сопровождаться условиями для теплообмена и становиться менее вероятным, когда окружающий воздух слишком тёплый для охлаждения или настолько холодный, что дополнительное охлаждение не требуется. Отсюда идея температурного окна.

У крыс Shoup-Knox и соавторы регистрировали температуру префронтальной области термопарами. В наблюдавшихся эпизодах зевки возникали на фоне предварительного повышения температуры;

после них температура снижалась к исходному уровню [5]. Корреляционная последовательность сама по себе не доказывает, что именно зевок вызвал охлаждение. Животная модель даёт временную последовательность, недоступную в бытовом наблюдении, но переносить величину и функцию эффекта непосредственно на человека нельзя.

Самоотчёт о заразном зевке в двух температурных условиях

Massen et al., 2014; n=120 18,3% 41,7%

Терморегуляторная гипотеза: иллюстрация из информационного курса 132

Зима 1,4 °C Лето 19,4 °C 0

Межсезонное сравнение не изолирует все различия среды; результат поддерживает, но не доказывает механизм охлаждения

График 1. Доля участников, сообщивших о зевке при просмотре стимулов в двух сезонах. Данные исследования Massen et al. (2014), а не общий популяционный показатель.

Что подтверждает и что оспаривает

Gallup и коллег показали, что охлаждение лба и носовое дыхание уменьшают заразную зевоту в лабораторных условиях [4]. Massen и соавторы обследовали 120 пешеходов: 60 зимой при средней температуре 1,4 °C и 60 летом при 19,4 °C; самоотчёт о зевке был ниже зимой — 18,3% против 41,7% [8]. Такой результат согласуется с нижней границей температурного окна. Но сезонные группы различаются не только температурой, а зависимая переменная основана на самоотчёте.

Критики отмечают, что ожидаемое охлаждение за один зевок может быть слишком мало, а охлаждающие манипуляции меняют также бодрость и комфорт. Обзор Doelman и Rijken цитирует физические расчёты, ставящие под сомнение заметное прямое снижение температуры, и предлагает альтернативную механику дыхательных путей. Взвешенный вывод таков: терморегуляторная гипотеза имеет серию согласующихся наблюдений и сравнительных предсказаний, но не закрывает вопрос о главной функции человеческой зевоты.

Таблица 1. Конкурирующие объяснения могут описывать разные уровни одного события и не обязаны полностью исключать друг друга.

Купить полную версию статьи в PDF 399 ₽

Источники и Список литературы

1. Guggisberg AG, Mathis J, Schnider A, Hess CW. Why do we yawn? Neurosci Biobehav Rev. 2010;34:1267-1276. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2010.03.008 Изучено и ограничение: Прочитаны доступные абстракт и обзорные фрагменты о физиологических и социальных гипотезах, а также критике терморегуляции. Ограничение: полный издательский текст не был открыт; детали методов первичных работ проверялись по их собственным публикациям.
2. Corey TP, Shoup-Knox ML, Gordis EB, Gallup GG Jr. Changes in physiology before, during, and after yawning. Front Evol Neurosci. 2012;3:7. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3251816/ Изучено и ограничение: Полный открытый текст: введение, методы двух исследований, результаты, обсуждение и таблицы. Ограничение: небольшое число спонтанных зевков и вторичный характер части архивных данных.
3. Provine RR, Tate BC, Geldmacher LL. Yawning: no effect of 3-5% CO2, 100% O2, and exercise. Behav Neural Biol. 1987;48:382-393. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3120687/ Изучено и ограничение: Прочитан структурированный абстракт с дизайном двух экспериментов и результатами. Ограничение: полный текст недоступен в открытом просмотре, точный размер подгрупп не извлечён.
4. Gallup AC, Gallup GG Jr. Yawning as a brain cooling mechanism: nasal breathing and forehead cooling diminish contagious yawning. Evol Psychol. 2007;5. https://doi.org/10.1177/147470490700500109 Изучено и ограничение: Прочитаны описание дизайна и результаты в открытых обзорах и библиографическая запись. Ограничение: выводы оцениваются вместе с критикой смешения температуры и бодрости.
5. Shoup-Knox ML, Gallup AC, Gallup GG Jr, McNay EC. Yawning and stretching predict brain temperature changes in rats: support for the thermoregulatory hypothesis. Front Evol Neurosci. 2010;2:108. https://doi.org/10.3389/fnevo.2010.00108 Изучено и ограничение: Прочитан полный открытый текст: методы термопар, временная динамика, результаты и ограничения. Ограничение: животная модель и малое число событий не позволяют прямой перенос на человека.
6. Gallup AC, Eldakar OT. Contagious yawning and seasonal climate variation. Front Evol Neurosci. 2011;3:3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3178034/ Изучено и ограничение: Прочитаны полный открытый текст, методы полевого опроса, результаты и обсуждение. Ограничение: самоотчёт и межсезонные группы.
7. Gallup AC, Eldakar OT. The thermoregulatory theory of yawning: what we know from over 5 years of research. Front Neurosci. 2013;6:188. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3534187/ Изучено и ограничение: Полный открытый текст: предсказания, таблица исследований, критика и ответы авторов. Ограничение: нарративный обзор авторов гипотезы, возможна селективность интерпретации.
8. Massen JJM, Dusch K, Eldakar OT, Gallup AC. A thermal window for yawning in humans: yawning as a brain cooling mechanism. Physiol Behav. 2014;130:145-148. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24721675/ Изучено и ограничение: Прочитан полный абстракт с n=120, температурами, долями и моделью. Ограничение: полный текст не открыт; зависимая переменная — самоотчёт о заразном зевке.
9. Elo H. Yawning and thermoregulation. Sleep Breath. 2011;15:831-832. https://doi.org/10.1007/s11325-010-0390-3 Изучено и ограничение: Прочитаны аргумент и расчётная критика по изложению в двух полнотекстовых обзорах. Ограничение: письмо/краткая критика, первичный текст доступен частично.
10. Doelman CJ, Rijken JA. Yawning and airway physiology: a scoping review and novel hypothesis. Sleep Breath. 2022;26:1561-1572. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9663362/ Изучено и ограничение: Полный открытый текст: поиск 449 записей, 12 включённых работ, анатомические разделы и обсуждение. Ограничение: связи с обструкцией не причинны; гипотеза проходимости дыхательных путей новая.
11. Martinac AD, Waters S, Lloyd RA, Bilston LE. Biomechanics of contagious yawning: insights into cranio-cervical fluid dynamics and kinematic consistency. Respir Physiol Neurobiol. 2026;343:104575. https://doi.org/10.1016/j.resp.2026.104575 Изучено и ограничение: Прочитан открытый издательский текст: методы, выборка 22, подвыборки 11-18, результаты потоков и кинематики, ограничения. Ограничение: малая лабораторная выборка и вызванные зевки.
12. Zilli I, Giganti F, Salzarulo P. Yawning in morning and evening types. Physiol Behav. 2007;91(2-3):218-222. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17412374/ Изучено и ограничение: Прочитан полный абстракт: n=16, по 8 представителей двух хронотипов, дневники зевоты в течение трёх дней и связь времени зевков со сном. Ограничение: полный издательский текст не открыт; подробные численные результаты не воспроизводятся.
13. Giganti F, Zilli I. The daily time course of contagious and spontaneous yawning among humans. J Ethol. 2011;29:215-219. https://doi.org/10.1007/s10164-010-0242-0 Изучено и ограничение: Прочитаны описание ежедневного хода и обсуждение в доступных обзорах. Ограничение: полный текст не открыт, поэтому численные оценки не воспроизводятся.
14. Baenninger R. On yawning and its functions. Psychon Bull Rev. 1997;4:198-207. https://doi.org/10.3758/BF03209394 Изучено и ограничение: Прочитаны абстракт и обзорные разделы о переходах, скуке и активации. Ограничение: исторический нарративный обзор, не систематический.
15. Matsangas P, McCauley ME. Yawning as a behavioral marker of mild motion sickness and sopite syndrome. Aviat Space Environ Med. 2014;85:658-661. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24919388/ Изучено и ограничение: Прочитан полный структурированный абстракт: рандомизированный уравновешенный дизайн, n=39, исходы MSAQ и производительности. Ограничение: зевали лишь 5 участников.
16. Thompson SBN, Bishop P. Born to yawn? Understanding yawning as a warning of the rise in cortisol levels: randomized trial. Interact J Med Res. 2012;1(2):e4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3626133/ Изучено и ограничение: Прочитаны полный открытый текст, методы, n=20, результаты мощности и обсуждение. Ограничение: низкая мощность, неодинаковое время повторного забора и исследовательская гипотеза.
17. Thompson SBN. Yawning, fatigue, and cortisol: expanding the Thompson Cortisol Hypothesis. Med Hypotheses. 2014;83:494-496. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25169036/ Изучено и ограничение: Прочитан полный абстракт и формулировка механистической гипотезы. Ограничение: статья типа Medical Hypotheses, не подтверждающее клиническое испытание.
18. Thompson SBN et al. Yawning and cortisol levels in multiple sclerosis: potential new diagnostic tool. Mult Scler Relat Disord. 2018;23:51-55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29772467/ Изучено и ограничение: Прочитан полный структурированный абстракт: n=117, включая 33 участника с РС, критерии исключения и p-значения. Ограничение: диагностическая ценность предложена, но не валидирована.
19. Norscia I, Palagi E. Yawn contagion and empathy in Homo sapiens. PLoS One. 2011;6:e28472. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3233580/ Изучено и ограничение: Полный открытый текст: методы естественного наблюдения, 480 эпизодов, модели, графики и обсуждение. Ограничение: наблюдательный дизайн и смешение внимания с близостью.
20. Massen JJM, Gallup AC. Why contagious yawning does not (yet) equate to empathy. Neurosci Biobehav Rev. 2017;80:573-585. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28735879/ Изучено и ограничение: Прочитаны абстракт и доступные разделы критического обзора по типам доказательств. Ограничение: полный издательский текст доступен частично.
21. Chan MHM, Tseng CH. Yawning detection sensitivity and yawning contagion. i-Perception. 2017;8(4):2041669517726797. doi:10.1177/2041669517726797. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5574488/ Изучено и ограничение: Полный открытый текст: n=41, видео/фото стимулы, eye-tracking, AQ и пороги распознавания. Ограничение: небольшая неклиническая выборка.
22. Mariscal MG et al. Blood oxytocin concentration positively predicts contagious yawning behavior in children with autism spectrum disorder. Autism Res. 2019;12:1156-1161. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6709875/ Изучено и ограничение: Прочитаны полный открытый текст, n=34+30, модель взаимодействия и контроль внимания. Ограничение: периферический окситоцин не равен центральной активности; результат подгрупповой.
23. Helt MS et al. Patterns of contagious yawning and itching differ amongst adults with autistic traits vs. psychopathic traits. Front Psychol. 2021;12:645310. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33897548/ Изучено и ограничение: Прочитан развёрнутый абстракт: n=97, eye-tracking, шкалы, зевота и зуд. Ограничение: студенческая неклиническая выборка и корреляционные черты.
24. Schurmann M et al. Yearning to yawn: the neural basis of contagious yawning. NeuroImage. 2005;24:1260-1264. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2004.10.022 Изучено и ограничение: Прочитаны абстракт и описание fMRI-контролей в открытом обзоре. Ограничение: раннее малое нейровизуализационное исследование; локализация не доказывает эмпатию.
25. Platek SM et al. Contagious yawning: the role of self-awareness and mental state attribution. Cogn Brain Res. 2003;17:223-227. https://doi.org/10.1016/S0926-6410(03)00109-5 Изучено и ограничение: Прочитаны абстракт и ключевые корреляции по обзорным источникам. Ограничение: небольшая выборка и самоотчётные конструкты.
26. Eldakar OT, Calderón BM, Totev MT, Massen JJM, Gallup AC. YawnStim: a standardized and diverse video stimulus set. PeerJ. 2026;14:e21434. doi:10.7717/peerj.21434. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13308540/ Изучено и ограничение: Прочитан полный открытый текст: четыре условия, пять экспериментов, мини-метаанализы и отдельные сравнения. Ограничение: преимущество зевающих стимулов проявлялось не во всех отдельных сравнениях; часть исходов основана на самоотчёте.
27. Reissland N, Francis B, Mason J. Development of fetal yawn compared with non-yawn mouth openings from 24-36 weeks gestation. PLoS One. 2012;7(11):e50569. doi:10.1371/journal.pone.0050569. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3503956/ Изучено и ограничение: Прочитан полный открытый текст: повторные 4D-УЗИ 15 плодов, временной критерий, четыре срока и модель изменений. Ограничение: малая выборка; последующая валидация показала низкую специфичность временного критерия.
28. Menin D et al. Fetal yawning and mouth openings: frequency, developmental trends, and association with birth weight. PLoS One. 2026;21(2):e0341339. doi:10.1371/journal.pone.0341339. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12935229/ Изучено и ограничение: Прочитан полный открытый текст: 32 плода, 23-31 неделя, SCPB-кодирование, возрастные траектории и обсуждение ограничений прежних критериев. Ограничение: малая выборка и ограниченный диапазон гестационного возраста.
29. D'Adamo G et al. Prenatal behavioral contagion through maternal yawning and fetal resonance. Curr Biol. 2026;36:2696-2702.e4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42092355/ Изучено и ограничение: Прочитаны абстракт и доступное введение о контролируемом вызове материнской зевоты и временной реакции плода. Ограничение: новый результат требует независимой репликации; полный текст доступен частично.
30. Massen JJM et al. Brain size and neuron numbers drive differences in yawn duration across mammals and birds. Commun Biol. 2021;4:503. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8102614/ Изучено и ограничение: Прочитаны полный открытый текст, сравнительный дизайн 1291 зевка/101 вид, филогенетические модели и ограничения. Ограничение: межвидовые корреляции не устанавливают индивидуальную причинность.
31. Palagi E et al. Yawn contagion in humans and bonobos: emotional affinity matters more than species. PeerJ. 2014;2:e519. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4137654/ Изучено и ограничение: Полный открытый текст: единые определения, естественное наблюдение, межвидовое сравнение. Ограничение: контекст и структура групп различаются.
32. Amici F et al. Yawn contagion in bonobos: another group, another story. Am J Primatol. 2022;84:e23349. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35098561/ Изучено и ограничение: Прочитан полный абстракт: группа 18 бонобо, март-июнь 2021, роль числа стимулов и возраста. Ограничение: одна содержащаяся в неволе группа.
33. Neilands P et al. Contagious yawning is not a signal of empathy: no evidence of familiarity, gender or prosociality biases in dogs. Proc Biol Sci. 2020;287:20192236. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32075525/ Изучено и ограничение: Прочитаны абстракт и результаты проверки заранее заданных предсказаний. Ограничение: поведение собак не является прямой моделью человеческой эмпатии.
34. Gupta S, Mittal S. Yawning and its physiological significance. Int J Appl Basic Med Res. 2013;3:11-15. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3678674/ Изучено и ограничение: Полный открытый обзор: определение, физиологические и социальные теории, развитие. Ограничение: часть утверждений клиническая и причинно переинтерпретирована; использовался как карта литературы, не как окончательный источник.
35. Украинцева Ю.В., Соловьева А.К. Феномен пробуждения от сна: нейрофизиологические и вегетативные процессы, его обеспечивающие. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2023;123(5-2):21-27. https://doi.org/10.17116/jnevro202312305221 Изучено и ограничение: Прочитана открытая страница статьи: метаданные, структурированная аннотация и библиография о последовательности пробуждения мозговых структур и вегетативных процессах. Ограничение: полный PDF не открывался; зевота не основной объект, источник использован только для контекста перехода сон-бодрствование.
36. Ковальзон В.М. Основы сомнологии: физиология и нейрохимия цикла бодрствование-сон. М.: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2011. 239 с. ISBN 978-5-9963-0601-5. https://istina.ips.ac.ru/publications/book/264933322/ Изучено и ограничение: Изучены подтверждённая библиографическая карточка, аннотация и перечень тем о регуляции цикла сон-бодрствование. Ограничение: полный текст книги в текущем доступе не просматривался; источник не использован