Как мышцы используют энергию во время движения
Как работающие мышцы используют углеводы и жиры, зачем нужен гликоген и почему расход топлива не равен изменению состава тела.
Читать материалЖурнал BioTuning
Адаптация организма
Понятные идеи. Вдумчивые вопросы. Осознанный взгляд на повседневную жизнь.
Метаболическая гибкость: что означает смена источников энергии
Что такое метаболическая гибкость, как организм меняет использование топлива и почему это не показатель постоянного жиросжигания.
Читать материал
Адаптивность организма: нужны ли идеальные условия
Адаптивность не означает терпеть любую нагрузку. Как отличать полезную поддержку от зависимости от идеального ритуала и сохранять привычки при переменах.
Читать материал
Организм — живая система: как работает гомеостаз
Тема 002 курса BioTuning: как работают гомеостаз и обратная связь, почему важен контекст и где проходят границы саморегуляции.
Читать материал