Метаболическая гибкость: что показывают ключевые исследования
Исследования метаболической гибкости измеряют разные процессы. Разбираем сравнения групп, переедание и неактивность без выводов по одной цифре.
Читать материалЖурнал BioTuning
Энергетический баланс
Понятные идеи. Вдумчивые вопросы. Осознанный взгляд на повседневную жизнь.
Жидкие калории: как заметить автоматический выбор напитка
Как доступность, размер тары, скорость и память делают напиток незаметным: бытовая модель жидких калорий без обещаний обязательного похудения.
Читать материал
Из чего складывается расход энергии: тренировка и весь день
Как основной обмен, переваривание пищи, тренировки и бытовое движение формируют расход энергии и почему цифра на часах не описывает итог всего дня.
Читать материал
Существуют ли продукты, которые сами по себе сжигают жир.
Существуют ли продукты, которые сами по себе сжигают жир. Это образовательный аналитический обзор точной темы №215. Он рассматривает еду через повседневные привычки, язык обещаний и…
Читать материал
Что рекламщики называют «разгоном метаболизма».
Что рекламщики называют «разгоном метаболизма». Слово «разгон» превращает сложное явление в знакомую картинку: будто внутри человека есть двигатель, который можно перевести на повышенные…
Читать материал
Почему работающие мышцы становятся крупным потребителем доступного топлива
Почему работающие мышцы становятся крупным потребителем доступного топлива. В покое скелетная мышца - не «выключенный мотор», но её энергетический поток сравнительно невелик. Когда…
Читать материал
Метаболическая гибкость
Метаболическая гибкость. Схема 1. Гибкость возникает из согласования сигналов, субстратов и потребности; это не один молекулярный переключатель.
Читать материал
Жидкие калории, которые незаметно меняют рацион
Жидкие калории, которые незаметно меняют рацион. Незаметность возникает из сочетания скорости употребления, отсутствия тарелки, привычной упаковки и частых повторов. Один эпизод…
Читать материал
Энергетический баланс без навязчивого подсчёта каждой калории
Энергетический баланс без навязчивого подсчёта каждой калории. Сильнее всего установлены сам закон баланса, влияние размера поданной порции на краткосрочное потребление и слабая…
Читать материал